Cara BAB yang Benar dan Baik

Apa yang kalian rasakan jika ingin BAB namun saat itu kita tidak dapat melakukannya dan terpaksa harus menahannya???

Pastinya kalian akan merasa sangat tersiksa saat menahan pangilan alam itu bukan. Buang Air Besar atau BAB merupakan panggilan alam dan kegiatan sehari-hari yang mesti kita lakukan agar kondisi perut kita tetap terjaga dalam keadaan baik. Namun terkadang jika kita sedang buru-buru untuk berangkat kuliah atau bekerja, tiba-tiba perut kita mules dan kita segera pergi ke WC untuk BAB maka sering kali kita mengejan atau mengeden terlalu keras. Mengejan atau mengeden terlalu keras saat buang air besar merupakan salah satu penyebab
orang mengalami ambeien. Untuk itu, ketahui cara-cara yang benar untuk buang air besar agar terhindar dari ambeien atau wasir.

Wasir atau ambeien atau hemoroid merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Bibir anus mengalami pembengkakan dan terkadang disertai pendarahan.

Untuk mencegah penyakit ini, biasanya dokter akan menyarankan agar teratur buang air besar (BAB) dan banyak makan makanan berserat. Teknik BAB yang baik dan benar juga bisa membantu mencegah ambeien.

Dilansir Med.umich.edu, Kamis (16/12/2010), berikut beberapa teknik BAB yang sehat dan benar untuk mencegah ambeien:

1. Duduk di toilet dengan mengarahkan badan ke depan. Istirahatkan lengan di paha dan sedikit angkat tumit kaki.
2. Alternatif lain, arahkan badan ke depan dengan memegang pergelangan kaki.
3. Usahakan rektum (jalur usus besar dekat anus) santai dan rasakan ada sedikit tonjolan yang keluar
4. Bibir, rahang dan mulut yang terbuka akan memfasilitasi relaksasi otot panggul yang normal selama BAB.
5. Tarik napas dalam melalui hidung dan hembuskan lewat mulut atau mendesis lembut lewat gigi. Ini bisa mencegah perut tidak menjadi keras.
6. Jika pasca melahirkan atau mengalami penurunan perineum (daerah antara vagina dan rektum), tempatkan jari-jari di luar perineum.
7. Setelah selesai, kembalikan kondisi otot panggul dalam keadaan normal.
8. Ulangi cara di atas 3-4 kali bila belum berhasil.

Selain melakukan teknik BAB yang benar, ambeien juga bisa dicegah dengan membiasakan BAB rutin dan tindak keras, dengan cara sebagai berikut:

1. Temukan waktu terbaik Anda untuk BAB.Biasanya waktu terbaik setengah jam hingga 1 jam setelah sarapan, tapi untuk beberapa orang setengah sampai 1 jam setelah makan siang. Waktu ini terbaik karena menggunakan refleks gastro-colic, yaitu stimulasi gerak usus yang terjadi dengan makan untuk membantu BAB.
2. Pastikan Anda tidak terburu-buru dan memiliki akses mudah ke kamar mandi
3. Biasakan makan dalam jam yang sama setiap hari, baik sarapan, makan siang dan makan malam.Fungsi usus akan sangat baik bila orang makan dalam jam yang reguler.
4. Biasakan juga selalu makan dalam jumlah yang sama setiap hari
5. Makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran.
6. Minum banyak cairan tanpa kafein, idealnya 64 ons sehari atau 8 gelas air.
7. Melakukan olahraga setiap hari, ini akan membantu kerja usus secara konsisten.
8. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.

 

PERSAHABATAN

okeee kali ini gue akan menceritakan tentang persahabatan .
Gue akan mulai postingan gua dengan kata kata " BEBERAPA PERSAHABATAN BAKAL BERTAHAN APABILA SETIAP ORANG TAHU MENGENAI HAL YANG DIBICARAKAN DI BALIK PUNGGUNGNYA - Blaise Pascal (1623-1662). pasti lo lo bakal ngertilah dengan kata kata ini walaupun dikit dikit. jadi ini tuh artinya, Persahabatan akan bertahan aapabila sesama sahabat tidak saling mempergunjingkan, jika ada hal yang harus dibahas tentang seorang sahabat, sebaiknya jangan lakukan dibalik punggungnya, melainkan secara terbuka saja membahasnya bersama sahabat sahabat lain, walaupun agak sedikit sakit hati tapi bahasan itu dapat menjadi intropeksi dirinya dan akan menjadi lebih baik lagi. Tapi lebih baik lagi persahabatan dapat diselamatkan apabila sesama sahabat tidak saling mencemooh, baik dibelakang punggung maupun dihadapan sahabat lain. 

Pasti beberapa orang yang baca postingan gua, ada yang pernah atau sering melakukan ini (ih gue pd banget, kaya ada aja yang baca ini post hahaa) yodah dah mau kagak ada yang baca atau banyak yang baca gua cuma mau ngasih tau aja "mending dari sekarang sebelum terlamabat dan sebelum persahabatan kalian musnah secara menyakitkan (lebeh) jangan ngomongin sahabat kalian yah ;) karna kalian bayangin kalo kalian yang digituin sama sahabat kalian ? pasti sakit hati banget kan makanya jangan yah sebelum terlambat . nah kalo udah terlambat , mending lu samperin deh sahabat lo yang udah sakit hati itu, dan minta maaf dan bilang lo ngga akan ngelakuin itu lagi ;) kalo dia ngga mau maafin , seengganya kan lo udah minta maaf sama dia, nanti dia ini kan yang dosa, kalo kalian tetep pengen berteman atau bersahabat lagi, lo terus terusan minta maaf sama sahabat lo yang udah sakit hati itu, ntar dia juga liat ketulusan hati lo minta maaf ke dia :)"

"SEORANG SAHABAT SETIA TERTAWA MESKIPUN LELUCON KITA TIDAK LUCU DAN BERSIMPATI BIARPUN MASALAH KITA TIDAK TERLAMPAU BURUK"

Kita selalu membutuhkan dukungan sahabat. Seorang sahabat akan membesarkan hati kita, memberi kita semangat, dan mendorong kita maju. Disaat kita sedang bertanding sahabat kita yang menjadi supporternya, walaupun kita kalah, sahabat kita akan berteriak histeris sampai orang mengira kita menang.
Seorang sahabat peduli kepada sahabatnya. Tidak nunggu sampai masuk rumah sakit dan dioprasi, seorang sahabat akan segera menjenguk sahabatnya yang sebenarnya cuma terserang FLU.

sesama sahabat kita juga harus solider, sahabat tidak makan , kita ikut ngga makan. Jika didalam kelas semua anak anak tidak mengerjakan pr, kita pun yang hanya sendirian mengerjakan pr tidak mengumpulkan pr tersebut. sahabat kita makai ganja, kita soliderr makai ..... hehhh, nanti dulu ! memakai ganja persoalan yang serius dan berbahaya, sebaiknya kita tidak turut solider dalam urusan yang mengancam kehidupan kita, ini lah batasan yang dimaksud.  Orang kadang kadang kebablasanmengartikan makna persahabatan sehingga terbawa arus dan dengan sahabatnya sama sama hanyut samapi akhirnya tenggelam bareng bareng. Bersahabat tidak berarti mendukung sahabat kita tanpa peduli apapun yang dilakukannya. Kalau sahabat kita berbuat tidak benar, sebagai sahabat, kita semestinya menjadi orang pertama yang menegurnya, bukan malah ikut melakukan perbuatan tercela tersebut.

"AKU TAK MEMBUTUHKAN SAHABAT YANG BERUBAH KETIKA AKU BERUBAH DAN MENGANGGUK SAAT AKU MENGANGGUK. BAYANGAN BAYANGANKU MELAKUKAN LEBIH BAIK" -Plutarch  (46-120)
Janganlah menjaddi sahabat yang penjilat! Banyak orang yang salah mengambil sikap dan mengira sebagai sahabat, mereka wajib mendukung semua langkah sahabat mereka tanpa kecuali, bahkan jika langkanh itu menuju kehancuran. Pernah mendengar seorang ikut merokok karena sahabat sahabatnya merokok ?
kita tidak perlu menjadi garong apabila bergaul dengan sahabat sahabat yang semua nya penggarong. Justru kita, sebagi sahabat, punya kewajiban mengubah perilaku mereka dan membawa para sahabat kita kejalan yang benar. Kadang kadang bisa menyebalkan, punya sahabat yang mengikuti semua kelakuan dan gaya kita (ihh plagiat bangett !). kita potong rambut, sahabat kita juga potong rambut dan model rambut nya sama kaya kita, dan masih banyak lagi. Pasti pusing punya sahabat seperti itu .. persahabatan yang diwarnai banyak perbedaan justru menarik, kita bisa saling berbagi, bisa bertukar pengalaman. bayangkan bahwa kita memiliki sahabat dari kalangan profesi yang berbeda, latar belakang keluarga yang berbeda, budaya berbeda, alangkah kayanya kita jika membina persahabatan dengan mereka ..

okeeeee guysss gimana ? kalian udah menjalin persahabatan yang seperti itu belom ?? ayyoo patut dicoba nih,
jujur aja gue belom ngelakuin ini dan persahabatan gua juga ngga beginni hahaha , karna gua baru baca dari sumber hohohoh , okeddeeehhh gue doain semogggaaaaaa persaahabaaataan kalian semua langgeng yahh sampe tua tanpa permusuhan :D
eiitzz, jangan lupa emuuutt teruuss lolllipop muu kawan :D

PASPAMSUS

   PASPAMSUS

PASPAMSUS adalah sebuah organisasi dibawah naungan OSIS di SMAN 2 TABUN SELATAN. Tugas PASPAMSUS di sekolah ini adalah untuk menertibkan, mendisiplinkan, dan menegaskan seluruh siswa siswi SMAN 2 TAMBUN SELATAN. Di PASPAMSUS kami pun mempunyai tugas atau jabatan masing masing, ada Komandan Fajar Tri Darmawan, Wakil Komandan Aulia Ratnasari, angkatan 5 dulu juga mempunyai 15 anggota tapi pertama tumbang 1 orang, dan sepertinya akan ada yang menyusul 2 orang lagi, yaitu 2 provos kita si Kaur Provos Hendra dan anggota Provos si Ressi, kami rela meninggalkan mereka karena kami masih mempunyai 1 orang Provos lagi Iqbaal. Di PASPAMSUS juga ada DIKLAT dan PSDM. DIKLAT bertugas di lapangan untuk melatih angggota PASPAMSUS lainnya sedangkan PSDM bertugas untuk arsip arsip anggota, kesekertariatan dan bendahara.

PELANTIKAN BAJU HITAM HITAM
Sejauh ini latihan kami sangat seru, walaupun sedikit menakutkan, tapi itulah PASPAMSUS ada saat bercanda ada saat serius, tidak monoton! Kalo bukan karena PELANTIKAN ngga mungkin latian lengkap 14 orang, pasti ada banyak yang ijin. dan karena banyak yang ijin, senior pada marah, akhirnya kami disuruh turun (push up) sebanyak anak yang ga ikut latian huuu .. apalagi pas latian, saya inget banget waktu pelantikan baju item item sekalian LDKS OSIS. Disanalah banyak hal hal yang baru pertama kali saya liat dan merasakan apa yang belum pernah saya rasakan sebelumnya. Jadi, waktu pelantikan baju item item saya lupa tepat waktunya kapan, waktu itu saya berangkat pagi pagi sekitar pukul 3.00 untuk pergi kerumah  teman saya yang sekelompok dengan saya, saya datang untuk melengkapi perlengkapa saya. Pada saat itu kami disuruh datang pukul 5.00 taapppppiiiiii ....... aapa yang terjaddddiiiii ??? kami sampai sekolah pukul 6.00 pagiii .. Akhirnya kami menerima hukuman yang memang pantas kami terima, pada saat kelompok kami sedang di hukum disuruh turun (push up) saya lupa berapa seri, saat kami selesai push up, teman kami yang bernama Aldo pingsan tiba tiba! akhirnya dia diamankan didalam kelas yang saat itu kami tempatin! dan kami bersiap siap untuk melanjutkan apel pembukan bersama anak OSIS.
Pada siang harinya, kami berlatih baris berbaris dan dilatih oleh ka Eca dan ka Arum senior senior yang lain sedang menuntaskan acara yang diadakan oleh sekolah. Kami pun berlatih yah... walaupun setiap latian pasti aja disuruh turun (itu udah pasti) karna kita sering sekali melakukan kesalahan, (ya namanya juga baru belajar hehe). Waktunya makan siang pun tiba pada saat itu makanan di kasih secara acak, makannya pun di hitungin -,- padaaa saat itu aku selesai paling akhhir :'( saya sanggat takut pada saat itu huuu.. dan akhirnya saya bending, katanya minumannya cuma sedikit dan yang paling belakang pasti ga kebagian, dan saya pun saat itu hanya bissa berpasrah dan saya juga udah mengiklaskan kalo seandainya saya tidak mendapatkan minum, tapi saya dapet minum walaupun cuma sekedar basah doang dibibir ckckck... Pada saat itu jugga senior seneng banget nanyai "kamu donggkkkoolll ?" diitanyain tuh satu satu gille serem banjjet gua aja sama tegang u,u! dan kami juga disuruh melatih anggota anggota yang ngga ikut pelantikan anggota, udah cape cape tuh kann ya kita nyuruh anggota yang ngga pelantikan anggota guling gulingan, merayap, pokoknya semua yang kami lakuin waktu pelantikan anggota deh, eh dimarahin juga sama seniornya -,- serba salah deh, nolak saallaahhhhh ngelakuinn jugga saaallah hhahahaa ...yaudah akhirnya kami di nasehatin " kalian itu seangkatan, masa kalian tega gituin angkatan kalian sendiri !" ya kurang lebih seperti itulah !
Kita juga ada gamesnya yaitu mencari garis hitam dimana aja. ya untungnya kami dapet lah beberapa garis , itu pun saya lupa berapa dapetnya -,- kelompok yang lain pun pada sibuk mencarii tapi ngga ada yang saling memeberi tahu haha.. dan kejadian pun terjadi di saat kita lagi PTP (Post To Post) pada saat itu senior yang kami datengin ka Eca dan ka Fajar kalo ga salah kami disitu di tes kebersamaan. kami disuruh tutup mata dan disuruh jalan ditempat, dan diliat disitu siapa yang merasa melakukan kesalahan, karena saya ngga tau yang mana yang benar dan yang mana yang salah , akhirnya saya turun aja hahaha, dan karena kebersamaan akhirnya semuanya turun (kayaknya). dan selesai itu kami masih disuruh tutup mata kami dirih memakan sesuatu, dan saya tau kalo itu cabe, karna si ayu ngga bisa makan cabe, dan udah terlanjur di kunyah dan ditelen, sesak napas lah dia. huuu....
Malam pun tiba, kami udah membersihkan diri, dan kami mulai makan, tiba tiba mulai beberapa anggota merasakan hal hal yang aneh seperti dirasukin mahluk halus, dari mulai puput, Aldo, ka Aulia dan Ayu yang paling parah. Akhirnya kelas kami dipindahkan ke atas kekelas billing lebih tepatnya, semua barang barang langsung di pindahkan, semua panik, semua heboh, ada beberap orang tua anggota PPM dateng kesekolah, akhirnya anggota PPM yang masih bersih belum dimasukin mahluk halus disuruh pulang oleh ka Leo, pada saat itu saya di anterin pulang oleh senior saya yang saat ini menjabat Komandan yaitu ka Fajar. Mereka anggota PPM yang ngga pulang besok harinya disuruh makan jengkol dan mendoktrin anak OSIS (ih..enak banget -,-). Kami pun dinyatakan sudah melaksanakan pelantikan baju Hitam hitam :D (seneng banget gitu deh)

Selama latihan apa saja yang kami lakukaaaannnnn ???
1. Keliling lapangan sambil nanyi lagu kebangsaan PASPAMSUS
2. Pemanasan
3. Selingan paling disuruh turun paling banyak sampai saat ini 2 set lebih..
4. Latian PBB kalo ngga latian suara, menatap (ini yang paling kocak)
5. Kadang kadang juga kami disuruh merayap dan berguling guling dilapangan sekolah.
6. Makan nasi basic yang berisi nasi, telur mata sapi, tempe orek, aqua 1,5 liter [makanya     diitungin (sekedar informasi)]
7. Makan telor bebek atau telor ayam kampung!
8. Kalo lagi ada materi atau lagu baru, kami pun mencatat.
9. Bercanda canda dengan senior.
10. Pulang.

ANGGOTA ANGGOTA PASPAMSUS ANGKATAN 5
Anggota kami terdiri dari 14 orang tapi saya bingung mau disebut 14 atau 11 -,- masih meragukan! yaudah sebutin aja.
1. Aldo
2. Ayu
3. Yohana
4. Adel
5. Puput
6. Upick
7. Rizky
8. Iqbaal
9. Nurul
10. Erma
11. Firda
Kami disini suka bercanda semua haha.. ya kalo bisa dibilang yang ini paling dapet kebersamaannya Aldo, orang yang sangat suka pingsan Ayu juga suka pingsan Puput juga -,- ya kalo bisa dibilang mereka lah yang sering di cobain hantu hantu di sekolah awwawawa seelleeemm haha. Adel, kalo ngomong tuh kenceeeenngg banget -,-! dia juga bisa dibilang iklan berjalan. Iqbaal, suka nyari gara gara bareng 2 Provos yang udah lengeser,, Iqbal juga sering bikin hiburan dengan keahliaanya berhipnotis! Rizky, orang yang paling kocak dan paling takut kalo di marahin sama Adel, orang yang paling susah dipercaya karena mukanya yang tablo. hahhhahaa.. Nurul, suka ngasih pendapat, dan memberi suara haha dan baweeell . Erma, ini orang nih yang mukanya paliingg seleeem dan suaranya palinggg seerreem jugga haha.. Firda, kecil kecil cabe rawit dia, haha jago banget kalo udah urusan PBB. Upick, walaupun suaranya kecil, tapi dia yang paling rela berkorban ckckc. Yohana, orang yang paling asik dan nurut apa kata senior , dan suka konser lagu JB bersama Puthe :D

BANYAK YANG KITA DAPAT DI PASPAMSUS (KATA ANGGOTA ANGKATAN 5)
Kebersamaan, kekompakan, persahabatan, bisa lebih menghargai waktu, lebih dewasa dari sebelumnya, lebih tegas, lebih disiplin, mengerti tentang PBB, lebih mengerti tata cara beroganisasi yang baik, jembatan bantuan menuju akademik kepolisian, fisik dan mental yang kuat!  PASPAMSUS, juga mengajarkan kami tentang kekeluargaan, kebersamaan, dan bukan untuk ditakuti tapi disegani :D PASPAMSUS juga sering ngga terlalu sering juga sih mendapatkan masalah dari sesama anggota, pihak OSIS, maupun tidak dipercaya guru, banyak lagi dah haha ..

FUNGSI PASPAMSUS DI SEKOLAH SMAN 2 TAMBUN SELATAN
Membantu sekolah buat ngejalanin program perogram kerja yang di buat OSIS dan organisasi lainnya. juga melindungi warga sekolah, menertibkan dan mendisplinkan siswa siswi SMAN 2 TAMBUN SELATAN.

SUSAH SENANG PASPAMSUS
Di dalam PASPAMSUS ada susah senang yang kami jalanin, seperti gagal dalam mendoktrin siswa siswi yang melanggar, mendapatan banyak musuh, dilarang guru untuk melakukan doktrin karna dikira kami melakukan kekerasan (padahal nyentuh pun tidak), proposal yang sudah di buat dihilangkan oleh salah satu guru yang "terhormat". Untuk senangnya, kami lebih mengerti tentang kebersamaan seperti mendapatkan keluarga baru, lebih kuat mental, dan fisik, lebih terdidik, lebih rapih!

MENURUT PANDANGAN SISWA SISWI SMAN 2 TAMSEL
Galak, serem, tegas, akting nya bagus, tukang ngatur, tukang parkir (kurangajar), nakutin, nagetin, sangar, pelit minta tanda tangan sewaktu MOS,

DI BALIK PASPAMSUS
Sebenernya anak PASPAMSUS itu kocak kocak dan sangat menyenangkan, bahkan senior sangat susah mencari muka dongkol kami. Tapi, muka dongkol kami akan keluar dengan sendirinya, malah sangat mantap, walaupun sebelum tugas disuruh turun dulu sama senior! ckck. Kami aktif malah sangat aktif, bahkan kami merayakan Ulang Tahun PASPAMSUS pada tanggal 13 Agustus 2011 kemarin (padahal ulang tahunnya tanggal 8 Agustus) ya kalo buat kami sih itu acara sudah yang paling baik, ya walaupun acara nya ngaret banyak, tapi kami bisa meensukseskan acara itu, dalam pikiran kami asal alumni seneng pasti kami senang, dan itu benar benar sangat menyenangkan. Apalagi waktu sang KETUPLAK (ketua pelaksana) si Aldo meminta ijin kepada pihak sekolah untuk melaksanakan BUKBER di sekolah, pertamanya pihak sekolah tidak mengijinkan, tetapi sang KETUPLAK tetap berusaha supaya pihak sekolah mengijinkan, dan akhirnya pihak sekolah pun mengijinkan :D waah senangnya.. :D
Banyak waktu yang paling berkesan selama angkatan 5 bertengger di SMAN 2 TAMSEL, kami mengikuti banyak pelantikan (anggota, baju item item, dan topi) dan waktu kami simulasi bareng OSIS, waktu kami turun MOS ( walaupun cuma 1 kali masuk kelas) ya tapi itu udah asiik lah.. kami mungkin keliatan dingin diluar tapi di dalam kami hangat sehangat jahe . haha .

KESAN KESAN, PESAN DAN KRITIKAN BUAT PASPAMSUS KE DEPANNYA
dari Nurul : Kesan, cuma satu kata, lengkap  ada seneng, kesel, bangga, kecewa.
kritikan apa ya? hm, kurang nyatu mungkin satu sama lain.

dari Upick : Kesan, asik, seru, dapet temen & pengalaman baru, dari yang sedih sampe yang seneng, ngerasaain susah seneng'a ikut organisasi yang dituntut kebersamaannya, untuk saat ini Kritikan'a akibat dari orang-orang yang ngga bertanggung jawab itu ( siapa yahh ? :/) kita jadi keliatan kurang kompak, Pesannya, mudah  mudahan kalo kita udah jadi senior, kita bisa ngebimbing junnior dengan  baik & memperbaiki kesalahan diangkatan kita AMIN :D

dari Erma : Kesan, asik banget, cz waktu w ketemu bocah bocah yg mungkin otaknya  pda miring  smwa, dari senior mpe anggotanya yg apa bilagy pada kumat smw2 bisa jadi PELE . hahaha tepi ttep mantep dah ! :* (y). Kritikannya, tolong bissa beedain yang mana gy tugas resmi, tgs biasa n' bercanda (baca tuh kawan kawan :D) hehe

dari Puthe :  Kesan, sangat sangat  sangat ga terlupakan, gokil" semuaaaaaa.. Pesannya, kalo ngumpul yang komplit dong -___- jangan  cuma yang itu itu aja. Kritikannya, kuran kompaaaaaaak antara cowo dan cewenya. seriusssss!

dari Yohana : Kesan, PASPAMSUS menakutkan tetapi menyenangkan :D karena di dalam menakutkannya ada kesenangannya :D, anggota nya juga masih bisa dikatakan udah diatas normal semua ---,--- tapi itu yang bikin kami kembali bersemangat untuk menjalankan tugas . Pesannya, buat para senior dan teman teman, kalian sudah mengetahui kan orang orang yang ngga pernah serius atau yang menyebalkan dan membuat anggota PPM berkurang, buat nanti anggota junior (kelas 1) pilih pilih orang yang berkualitas, jangan menerima orang orang seperti itu lagi. Kritikannya, kalo bisa dipertahanin lagi ya anak anaknya, gapapa dah berkurang paling ngga minimal 10 orang deh yang tersisa :D yang ngga bermanfaat suruh caww aja jauh jauh :D lebih baik ngeluarin orang yang ngga bermutu, dari pada disimpen simpen tapi bikin malu !

dari Ayu : Kesannya, dapat melatih fisik untuk ilmu dasar dalam kemiliteran . Kritiknya, jangan sampe kinerja nya turun . Pesannya,

dari Iqbal : Kesannya, anak PASPAMSUS kebanyakan yang galau, dan ketika doktrin sebenernya itu saya kasihan dan tidak tega pada objek doktrin dan saya paling sulit menahan ketawa padahal ketawa itu moto saya (hahaha anehhh amat nih orang ckckc) . Kritikannya, anak PPM jangan kebanyakan marah marah ngga jelas, jangann terbawa situasi dan kondisi. Pesannya, TURUNI EGO DAN MAKLUMI ORANG LAIN.

dari Rizky : Kesannya, aaaa apaaaya ? jangan sering memarahi saya, dikarenakan saya tidak bisa diam, sering cengar cengiir. (ini adalah isi hati anak yang sering menjadi bulanbulanan satu angkatan dan senior hahahaaa). Kritikannya, untuk anggota PASPAMSUS jangan sering tidak latiahan seperti saya (lagi lagi pengalamannya hahaha). Pesaannya, Maju terus PASPAMSUS dan MAKIN JAYA DI SMAN 2 TAMBUN SELATAN.

dari Aldo : Kesannya, hmmmmmm, banyak yang di pelajari disini waalaaupun di excul sendiri juga udah di pelajarin duluan tapi setiap pembelajaran tidak akan ada yang sia-sia. walaupun masuk belakangan tapi bisa tetep deket sama anggota lain. Kritikannya, tolong jaga selalu privasi PASPAMSUS, kehormatannya. jangan sampe direndahin OSIS. Pesannya : BANGKIT DARI KETERPURUKAN DAN HARGAI SANGKUR ITU.

dari ADEL : Kesannya kita ikut paspamsus ituuuuuu........ apa ya? bingung nih saking buanyaknya cerita....... buanyaaaaaak bgt............ Tapi satu hal yg paling gue inget di ppm (terutama angkatan kita-5 ) itu adalah momment "berhantu"nyya. pasti ngeri kaan??? Selebihnya ya kita jadi lebih mengerti karakter dan watak dr tiap-tiap angggota. Siapa yg lebih mentingin diri sendiri, siapa yg gampang terpengaruh, siapa yang suka merendah padahal dia merasa bisa, siapa yg sok-sok beranipadahal penakut,, siapa yg arif dan bijaksana, hhhhh gitulaaah banyak dehh. Tp meskipun begitu, kita bisa saling mengerti. Saling menghargai. Bahkan bisa nuntun ke arah yg lebih benar satu sama lain ;)))))))))) Kritikannya, aktif latihan dooong!! cuma ikutnya pas ada event doangg. wueeeeek hiiiiiii kaya siapa tuh?? siapaaa?? mmm siapa yaa... Pesannya, tingkatin terus kinerja dr tahun ke tahun, dan jangan sampai paspamsus di bubarkan.

saya kira sampai sini dulu lah cerita tentang Organisasi PASPAMSUS mugnkin masih banyak yang bisa diceritakan tapi kalo diceritain semua ngga seruuu donggss :p  .. babayyyy :D

okeee baybeeyy emut terus lollipop mu :D :*

Excamp D'FO 16 - 17 September 2011 (sebagai senior :D)

excamp untuk junior d'fo pun telah tiba !!!!!!!!!!! kami senior pun pada bersiap siap untuk pergi ke PT. KAO dari sekolah bersama Senior D'FO lainnya, dengan perasaaan senang kami pun berjalan dari sekolah ke PT. KAO yang ngga begitu jauh dari sekolah , eh ngga deng agak jauh juga dari sekolah ..
Sampe di PT. KAO senior pada duduk duduk diemperan jallan sambil nunggu bis TNI yang bisa di bilang buluk datang! pukul 8 kalo ga salah bis jelek itu pun datang, bis ada sekitar 19 bis, dan senior D'FO ke pencar pencar dan gue kabegaian bis 19 paling akhir, perjalanan pun dimulai, perjalanan menuju VILLA SILMA sangat jauh, kami tiba pukul 10 kalo ga salah pas gue ngaca hidung gua hitaaaaammmm :( kena polusiiiiiiiii asep mobil yang tadi gue naikin ! ngeselin kan!
udah sampe, junior D''FO disuruh duduk di lapangan rumput untuk beristirahat. Oh iyya. villa nya bagus dan luas, bernuasa hijau ..
apel pembukaan pun dimulai, kami para senior menyuruh junior baris di tempat yang sudah disiapkan. kami para senior berdiri di depan kanan pojok barisan sambil memegang bendera kebangsaan D'FO yang berwarna birumuda dan sangat besar .
acara eskul pun dimulai. acara eskul yang di bat d'fo adalah PTP (post to post). ada 5 PTP yaitu post yel yel, post susu, post kopi, post air dan posko. oke dan gue kebagian di post 4, pos yang dibilang pait atau menyeramkan weeeeww.. hahaha karnaa di post 4 itu junior junior di didik supaya kompak dan tidak manja lagi.  banyak anak anak yang ketakutan karena gua marahin dan gua tatar di post itu bukan cuma gua sendiri tapi gue ditemenin sama senior D'FO lainnya yaitu Nuuyyyy, Mario dan ka Ardhan ya cukup puas lah menatar mereka dan ngasih mereka kopi yg pait banget...
dan post itu sukses membuat suara gua abis!
okee selesai acara PTP mereka istirahat dan mandii, setelah mereka mandi dan makan mereka disuruh untuk kembali ke lapangan untuk solat ,dan persiapan apresiasi!
oke dan ini saat nya memulai suatuu yang sangat menyeramkan, saat gue mau ngecek kekamar anak D'fo gua denger suara "ihihi" pada saat itu didepan gua ada anak english club, dan dia langsung ngicir kekamarnya. hahah yaudah gua mah  melanjutkan kembali berjalan ngecek kamar junior gua , sebenernya sih adda perasaan takut tapii ya gua berani beraniin aja hahahha
okeee , saat na berjalan kelapangan untuk menyiapkan apresiaasii. tapppppiiii kayaknya penunggu disana ngga suka kalo kita ngadain acara disana, karna saat apresiasi dimulai, hujan pun turun , pertamnya sih cuma rintik rintik ternyata ujan ngga berenti malah nambah deres kami pun meneduh , pada saat itu gue terpisah dari senior yang lain yang ada disutu cuma gua doang dan pas gue liat kesamping ternyata ada syahrul senior D'fo juga, akhirnya gua liat kebelakang ternyata ada anak junior D'FO akhirnya juniornya gua suruh merapat kearah gua dan gua menyuruh mereka untuk bertemu dengan teman temannya di bawah, ini mungkin senior yang jahat -,- karna gua menyuruh mereka lari ditengah hujan gedde dan jalannya tuh turunan, tapi kalo ngga begitu nanti dia malah kepisah sama temen temennya, untung aja ngga ada yang jatoohh :D
yaudah akhirnya gua bergabung dengan semua junior d'fo di sana dan cerita cerita . okeeeeeeeeeeeee hujan pun sudah ngga deres , junior pun dibariskan lagi , dan ngga lupa dengan yel yel nya D'FO the real creator D'FO the real creator D'FO the real creator :D
tapppii kayaknya emang cuaca ngga mendukung banget bangetann -,- masa ujan lagi
akhirnya kami kembali meneduh ditempat semula. eh ngga lama kemudian lampu di seluruh villa mati dan disitulah mulai kejadian kejadian seram dimulai . banyak anak anak dari eskul lain di yang kemasukaaaaaaaa something weew sellem -,-
yaudah akhirnya acara api unggun dan apresiasi pada malam itu di batalkan !
para junior akhirnya disuruh tidur, semua senior menjaga junior2 nya (kasian amat yah -,-)
yuadah akhirnya mereka tidur dengan nyenyak , para senior yang tidur dilantai tengah harus berdempet2an -,- yaudahlah yah ..
pagi pun telah tiba junior disuruh banget pukul 4.00 senior dengan semangat nya membangun kan ade adenya yang sedang nyenyak tertidur, dan menyuruh mereka untuk baris dilapangan !
sesudah itu gue pun disuruh marahin mereka karena mereka telah melakukan kesalahan ! dan mereka mendapatkan hukuman yaitu push up ! kasiann banget haha
sesudah push up kami pun olah raga pagi dan mereka bersiap siap untuk memulai apresiasi . (ih ga enak banget harusnyakan apresiasi tuh malem malem jadi namanya malam puncak lah ini ? pagi puncak? hahaha
yasudahlah sebagian junior d'fo pun ada yang bermain futsal dan junior d'fo berhasil mendapatkan juara 2 yeaaaaahhh :D
mereka jua bermain games , yaitu games koran hahaha (susah ceritainya) haha , abis gaes koran ada pemilihan raja dan ratu excamp yeyeyeye :D yang kepilih jadi ratunya adalah Dinda dan yang menjadi raja nya adalah Putra yeyeyyeye ..
pas sebelum pulang junior pun makan siang , dannn kaliann  tauuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!!!
makan siang nya basi !
bassii ? iyyaa basi !!!! gila kan tuh sekolah ngasih makanan basi !!
akhirnya gua langsung nyamperin anak anak D'fo dan bilang makanan itu BASI weew gila, dan keesokan harinya anak anak itu katanya sih moncor moncor ihh kasian banget yah junior gua :(
tapi yasuudahlah acarannya perfect ko :D

oke sampe sini dulu deh , sebenernya itu ngga semuanya gue ceritain hahaha .
buuubbaaayyyyy .. emut terus lollipopnya yawww :D