Nunggu di Bandara ..

oke. kali ini gue dan keluarga akan berlibur ke Bali. BALI ..... entah mengapa banyak banget orang pengen dateng kesana . mungkin karena BALI mempunyai pantai yang sangat eksotis , dan bule wanita dan pria nyayang sangat seksi HAHAHAHAHA

dan sekarang gue udah ngerasa BETE sekali permisah ! pesawat berangkatt jam 11, lo tauuuu.......... lo tau......? gue berangkat dari rumah jam 2 siang -,- betapa cepatnya gue berangkat, katany nyokap gue sih biar ngga telat dan ketemuan sama bokap gue juga ngga susah -,- yah apalah itu. !
ya dalam prjalanan gue merasa tubuh gue ngga enak, mual mual gimana gitu. saat itu gue takut akan terjadi kejadian 1ayat 345 adalah gua batal berangkat ke BALI . ohhh ternyata tidak itu hanya sakit sesaat mungkin, harus penyakit sesaat ! gue ngga mau liburan bawa penyakit !!!!!! -,-

dan akhirnya gue nyampe di blok M disitu tempat gue janjian sama bokap gue, dan disana tempat DAMRI bernaung! pas gue masuk kedalam mol nya untuk mencari makan ternnyata ada santa claus dan seorang artis yang lagi shooting disaana kayaknya sihhh !! gue jugga ngga tau sebenernya HAHAA yah, gue dapet kenang kengana photo sama santa claus , woo aku senang sekali :D *maap sedikit lebeh haha*
pas gue masuk dan nyari tempat makan KFC, bokap gue BBM nyokap gue, katanya beliau sudah mau nyampe tenat DAMRI ! sangat mengejutkan sekali, untung sih tadi gue udh makan soto duluan seusai nyampe blok M jadi gue ngga begitu laper HAAHA..
yaudah dikarenakan nyokap gue mempunyai penyait maag , kita pun tetap mencari KFC, sesudah membeli makana langsung menuju ke DAMRI. disana ada bokap gue dan temen temenya, karena jalur disana 3 in 1 makanya bokap gue ngajak temen temenya !

DAMRI pun mulai berangkat, dan gue mulai memandangi indahnya kota Jakarta . apakah lo tau ??? indahnya itu apa ? MACEEEEEETTTT. Yap, macet sekali. untung aja DAMRI yang gue  naikin itu cepet jalannya dan ngga terkena macetttt *bersyukr :D

ouke, sudah sampai di Bandara Soekarno-Hatta, sesampainya disana gue n' keluarga langsung nyari tempat makan, ngga lupa photo photo :D
yah berhubung gue nulis ini di bandara dan hp gue mulai lowbet, jadi ngga bisa uploud foto nya deh , tapi tenang aja para fans ku, aku akan mengaploud fotonya saat ada waktu luang :D

yap sampe di tempat penaroan barang di bagasi :D gue seneng banget disini :D karena yang ngelayanin ganteng ganteng semua ;D weew jadi betah gue disana hahhakahakhakahka ..
banyak bule ganteng ganteng dan Oh iya waktu gue makan di KFC (ngga jauh jauh, pasti makanya disana haha) tas gue dijatohin sama bule *jeng jeng (ceritanya ada background suaranya :D) kalo orang Indonesia mah paing di tinggalin dan lo tau ?? si bule itu minta maaf udah kaya dia mecahin 1000 teelor yang gue punya hhaaaa( perumpamaanya terlalu lebeh *sorry :D) ya itulah perbedaan orang bule dan Indonesia :D


dan sekarang ue udah kayak orang bego, untung gue bawa netbook gue tercinta ini, jadi gue bisa ol dan nulis blog :D sambil gue nulis nih blog banyak banget bule ganteng yang mondar mandir dihadapan gue (ah biasa carii perhatian sama gue itu)
aduh lama bangett, kapan berangkatnya ? udah bete sekali gue nunggu disini -,-
oke dah sekiann dulu yah , ntar gue lanjutin lagi di entri berikut nya :D

buybeyyy jangan lupa selalu emut lollipop mu :D
dadadadadadahhhh :D :*

Sejarah Pohon Natal

Banyak orang mempertanyakan mengapa harus ada pohon natal saat merayakan natal. Bagiku pohon natal hanyalah sekedar hiasan. Tak lebih. Agak aneh ketika ada pernyataan yang mengatakan bahwa Umat Kristn memberhalakan pohon natal.

Pemasangan pohon cemara, baik asli maupun yang terbuat dari plastik, di tengah kota atau di tempat-tempat umum pun menjadi pemandangan biasa menjelang Natal. Salah satu yang terbesar adalah pohon yang ada di Rockefeller Center di 5th Avenue New York AS.
.
Menurut sebuah legenda, ada seorang pendeta Inggris bernama St. Boniface yang memimpin beberapa gereja di Jerman dan Perancis. Suatu hari dalam perjalanannya dia bertemu dengan sekelompok orang yang akan mempersembahkan seorang anak kepada dewa Thor di sebuah pohon oak. Untuk menghentikan perbuatan jahat mereka, secara ajaib St. Boniface merobohkan pohon oak tsb dengan pukulan tangannya. Setelah kejadian yang menakjubkan tersebut di tempat pohon oak yang roboh tumbuhlah sebuah pohon cemara.
.
Sedangkan sejarah pohon natal yang banyak disepakati itu sendiri dimulai dari Jerman. Konon Bangsa Jerman kuno memiliki kebiasaan memasang batang pohon (lengkap dengan cabang-cabang dan daun-daunnya) di tempat tinggal mereka untuk mengusir ‘bad spirit’, dan sebagai simbol agar musim semi cepat tiba. Kebiasaan ini telah dimiliki pada zaman dahulu bahkan sebelum kitab-kitab suci dibawa oleh para nabi.
.
Pada saat kristen menyebar di Jerman, gereja tidak menyukai kebiasaan tersebut dan melarangnya. Sekitar abad ke-12, seorang pemilik bakery memiliki ide untuk menaruh batang pohon tersebut dalam keadaan terbalik dan hal ini disetujui oleh gereja katolik.
.
Setelah protestan muncul, Martin Luther King mempopulerkan dengan posisi natural seperti pohon pada umumnya dan dihiasi dengan lilin-lilin untuk menunjukkan pada anak-anaknya bagaimana bintang-bintang berkilauan di langit yang kelam. Ia begitu terkesan akan keindahan suasana Natal dan bertaburannya bintang diatas pohon cemara disekitar rumahnya, sehingga ia berusaha untuk mengalihkan suasana Natal ini ke dlm rumahnya dgn cara mendekorasi pohon cemara tsb menjadi pohon Natal. Dan seiring dengan waktu, pohon natal pun didekorasi dengan hiasan-hiasan menarik seperti lampu-lampu, angel, bahkan cokelat dan apel.
.
Pertama kali pohon Natal tercantum secara tertulis di Elsas pada th 1520 sedangkan lukisan tertua yg menggambarkan pohon natal dihias berasal dari th 1579. Baru di th 1850 pohon Natal itu merambat menjadi tradisi di seluruh dunia.
.
Secara tradisional, pohon natal di Jerman dipasang dan dihias pada tanggal 24 Desember saat malam natal, hingga setelah dua belas hari yakni tanggal 6 Januari.
.
Pohon natal pertama di Inggris datang karena raja Georgian yang berasal dari Jerman. Pada saat itu rakyat Inggris kurang bersimpati pada monarki Jerman sehingga trend tersebut tidak merakyat di kalangan mereka.
.
Saat penduduk Jerman menyebar ke berbagai wilayah termasuk Amerika, mereka pun kerap memasang cemara yang tergolong pohon evergreen untuk dekorasi Natal di dalam rumah. Dari catatan yang ada, orang Jerman di Pennsylvania Amerika Serikat memajang pohon Natal untuk pertama kalinya pada tahun 1830-an. Tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa kebiasaan memasang pohon natal pertama kali di Amerika dipopulerkan oleh tentara Jerman Hessian.
.
Pada tahun 1846 ratu Victoria dan pangeran Jermannya, Albert digambarkan oleh London News berdiri beserta kedua anak mereka mengelilingi pohon natal. Karena ratu Victoria sangat populer di hati rakyat, segeralah pohon natal menjadi trend di kalangan rakyat Inggeris bahkan menyebar hingga ke pantai timur Amerika. Pohon natal pertama di Amerika konon bermula di Pennsylvania yang dipopulerkan oleh pendatang yang berasal dari Jerman.
.
Jenis-jenis pohon natal yang biasa digunakan di Eropa:
Silver Fir : Abies alba (the original species)
Nordman Fir : Abies nordmanniana
Noble Fir : Abies procera
Norway spruce Picea abies (the cheapest)
Serbian spruce : Picea omorika
Scots Pine: Pinus sylvestris
.
Jenis-jenis pohon natal yang biasa digunakan di Amerika :
Balsam Fir : Abies balsamea
Fraser Fir : Abies fraseri
Grand Fir : Abies grandis
Noble Fir : Abies procera
Red Fir : Abies magnifica
Douglas Fir :P seudotsuga menziesii
Scots Pine: Pinus sylvestris
Stone Pine : Pinus pinea
.
Pohon Natal itu sendiri bukanlah suatu keharusan di gereja maupun di rumah sebab ini hanya merupakan simbol agar kehidupan rohani kita selalu bertumbuh dan menjadi saksi yang indah bagi orang lain “evergreen”. Pohon Natal (cemara) ini juga melambangkan “hidup kekal”, sebab pada umumnya di musim salju hampir semua pohon rontok daunnya, kecuali pohon cemara selalu hijau daunnya. Esensi filosofi itulah yang diambil oleh Martin Luther saat melihat pohon cemara di tengah musim salju.
.
Filosofi inilah yang diabaikan oleh beberapa aliran kristen fundamentalis yang melarang pohon natal di gereja mereka. Hal ini disebabkan mereka selalu menggunakan dasar tertulis alkitabiah. Bila tidak ada di Alkitab maka haram bagi mereka, termasuk ucapan selamat idul fitri atau ucapan yang tidak kristiani lainnya. Padahal tidak selamanya yang tidak tertulis di Alkitab itu haram. Bukankah orang dinilai tidak dari penampilan luarnya, tapi dari hatinya.
.
Hingga saat ini, perayaan Natal yang identik dengan pohon natal tak bisa dilepaskan dalam perayaan untuk menyambut hari Kelahiran Tuhan Yesus. Namun pohon natal hanya lah sebagai symbol, jangan sampai hanya karena pohon natal saja kita tidak merenungi dan menghayati arti dari natal itu sendiri. Dan janganlah pohon natal dijadikan alat untuk saling beradu sombong karena ada anggapan bahwa gereja yang menggunakan pohon natal yang bagus akan mendapat pujian dari para jemaatnya.
.

gila keren banget u,u

tunggu ya postingan berikut nya :D
jangan lupa tetep emut lollipop mu :D
jadikan hari mu, hari yang paling menyenangkan , diantara mereka yang membuat hidupnya menyedihkan :*

tentang fotograpi *lanjutan

ini adalah beberapa jenis kamera :D

• (en:Camera obscura)
• (en:Analog camera) Kamera analog
• (en:Box camera)
• (en:Brownie camera) Kamera Brownie
• (en:Cinématographe)
• (en:Digital camera) Kamera digital
• (en:Folding camera) Kamera folding
• (en:Instant image camera)
• (en:Kinetoscopic camera) Kamera kinetoskopis
• (en:Large format camera) Kamera format besar
• (en:Lomo camera)
• (en:Mammoth camera)
• (en:Medium format camera) Kamera format medium
• (en:Pocket camera) Kamera saku
• (en:Point&Shoot camera)
• (en:Prosumer camera)
• (en:Rapatronic camera)
• (en:Rotating camera)
• (en:Single lens reflex (SLR) camera) Kamera SLR
• (en:Stereo camera)
• (en:Twin lens reflex (TLR) camera)
• (en:View camera)

 oke dan selanjutnya adalah tokoh tokoh terkenal yang ahli dalam bida tersebut,

Albert Bierstadt * Alex Mendur * Alfred Stieglitz * André Adolphe Eugène Disdéri * Andreas Darwis Triadi * Angelo Sala * Ansel Easton Adams * Art Wolfe * Arthur Korn * Brett Weston * Charles Babbage * Charles Mees * Charlie Waite * David Doubilet * Dennis Gabor * Dorothea Lange * Eadweard Muybridge * Edward Bausch * Edward Weston * Étienne Jules Marey * Eugene Smith * Erich Salomon * Ernest Hoff * Ernst Haas * Frans Lanting * Frans Sumarto Mendur * Galen Rowell * Gemma Fricius * George D. Lepp * George Eastman * Giambattista della Porta * Hannah Hoch * Hannibal Goodwin * Harold Edgerton * Henry Cartier Bresson * Henry J. Newton * Humphrey Davy * Imogen Cunningham * Jez O'Hare * John Shaw * John Mullin * Johann Heinrich Schulse * Jonas Ferdinand Gabriel Lippmann * Joseph Nicéphore Niépce * Kassian Cephas * Konrad Zuse * Louis Ducos du Hauron * Louis-Jacques-Mandé Daguerre * Lewis W. Hine * Max Ernst * Raoul Hausmann * Redika Yudha Kurniadi * Richard Maddox * Robert Frank * Russell Kirsch * Thomas Alva Edison * Thomas Moran * Thomas Wedgwood * Tim Flach * Willard Van Dyke * William Albert Allard * William Henry Fox Talbot * Yasujiro Niwa * Yevgeny Khaldei


#maaf kalo ada penulisan nama :D
pokoknya ini gue ambil dari sumber deh :D bukan karangan gue semata,sehidung, sekepaala #eehhhh

okee sampe sini dulu yaww , tunggu kelanjutannya kalo masih ada lagi .. masih ada lagi ngga yah ? aduh ada ngga yah ? tungguin aja deh yah :D tetap kunjungi tomboylollipop.blogspot.com okee byeeeeee .. :D
emut terus lollipop mu kawan :D semoga hidup mu bermaanfaat bagi nusa dan baangsa AMIN :D

tentang fotograpi

okeee .. udah lama banget gue ngga nulis di blog ini .. Ini semua karena guru TIK gue ngasih tugas bikin blog . ngga mungkin aja gua kasih blog gue ini, secara ini blog isinya ttg cuhatan gua semua gitu kan.

oke, gue sekarang punya blog sangat teramat banyak, tapi apa daya, ngga mungkin gue ngasih orang baca blog gue yang ini akhirnya gue bikin baru deh. hehe

banyak banget sebenernya artikel artikel yang pengen gue post disini, tapi apa daya gue sibuk banget sih #sooookkk. tapi ini serius, banyak tugas yang membuat gue ngga bisa ol di netbook kesayangan gue ini.
tapi akhirnya gue bisa juga maenin blog gue lagi :D
yah curhat dikit lah gapapa kan :D tapi udah terlanjur banyak sih :D 


oke gue mau cerita apa yah ?
hempppp
tentang apa yah ?
gimana kalo tentang design atau photography ?
kayaknya gue belom pernah ngepos itu deh :/
okeee gue nge post itu aja deh :D


menurut sumber yang termuka (eh gatau juga deng haha) tapi lanjut aja yah :D

MULAI DARI SEJARAH DULU YAW :D

Sejarah fotografi bermula jauh sebelum Masehi. Dalam buku The History of Photography karya Alma Davenport, terbitan University of New Mexico Press tahun 1991, disebutkan bahwa pada abad ke-5 Sebelum Masehi (SM), seorang pria bernama Mo Ti sudah mengamati sebuah gejala. Apabila pada dinding ruangan yang gelap terdapat lubang kecil (pinhole), maka di bagian dalam ruang itu akan terefleksikan pemandangan di luar ruang secara terbalik lewat lubang tadi. Mo Ti adalah orang pertama yang menyadari fenomena camera obscura.

Beberapa abad kemudian, banyak orang yang menyadari serta mengagumi fenomena ini, beberapa diantaranya yaitu Aristoteles pada abad ke-3 SM dan seorang ilmuwan Arab Ibnu Al Haitam (Al Hazen) pada abad ke-10 SM, dan kemudian berusaha untuk menciptakan serta mengembangkan alat yang sekarang dikenal sebagai kamera. Pada tahun 1558, seorang ilmuwan Italia, Giambattista della Porta menyebut ”camera obscura” pada sebuah kotak yang membantu pelukis menangkap bayangan gambar (Bachtiar: 10).

Menurut Szarkowski dalam Hartoyo (2004: 21), nama camera obscura diciptakan oleh Johannes Keppler pada tahun 1611:

“By the great Johannes Keppler has designed a portable camera constructed as a tent, and finaly give a device a name that stuck: camera obscura… The interior of the tent was dark except for the light admitted by a lens, which foucussed the image of the scene outside onto a piece of paper.” (Pada tahun 1611 Johannes Keppler membuat desain kamera portable yang dibuat seperti sebuah tenda, dan akhirnya memberi nama alat tersebut sebuah nama yang terkenal hingga kini: camera obscura… Keadaan dalam tenda tersebut sangat gelap kecuali sedikit cahaya yang ditangkap oleh lensa, yang membentuk gambar keadaan di luar tenda di atas selembar kertas).

Pada awal abad ke-17 seorang ilmuwan berkebangsaan Italia bernama Angelo Sala menemukan, bila serbuk perak nitrat dikenai cahaya, warnanya akan berubah menjadi hitam. Demikian pula Professor anatomi berkebangsaan Jerman, Johan Heinrich Schulse, pada 17127 melakukan percobaan dan membuktikan bahwa menghitamkan pelat chloride perak yang disebabkan oleh cahaya dan bukan oleh panas merupakan sebuah fenomena yang telah diketahui sejak abad ke-16 bahkan mungkin lebih awal lagi. Ia mendemonstrasikan fakta tersebut dengan menggunakan cahaya matahari untuk merekam serangkaian kata pada pelat chloride perak; saying ia gagal mempertahankan gambar secara permanent.

Kemudian sekitar tahun 1800, seorang berkebangsaan Inggris bernama Thomas Wedgwood, bereksperimen untuk merekam gambar positif dari citra pada camera obscura berlensa (pada masa itu camera obscura lazimnya pinhole camera yang hanya menggunakan lubang kecil untuk cahaya masuknya), tapi hasilnya sangat mengecewakan. Akhirnya ia berkonsentrasi sebagaimana juga Schulse, membuat gambar-gambar negatif (sekarang dikenal dengan istilah fotogram) dengan cahaya matahari, pada kulit atau kertas putih yang telah disaputi komponen perak.

Sementara itu di Inggirs, Humphrey Davy melakukan percobaan lebih lanjut dengan chlorida perak, tapi bernasib sama dengan Schulse. Pelatnya dengan cepat berubah menjadi hitam walaupun sudah berhasil menangkap imaji melalui camera obscura tanpa lensa.

Akhirnya, pada tahun 1824, seorang seniman lithography Perancis, Joseph-Nicephore Niepce (1765-1833), setelah delapan jam meng-exposed pemandangan dari jendela kamrnya, melalui proses yang disebutnya Heliogravure (proses kerjanya mirip lithograph) di atas pelat logam yang dilapisi aspal, berhasil melahirkan sebuah imaji yang agak kabur, berhasil pula mempertahankan gambar secara permanent. Kemudian ia pun mencoba menggunakan kamera obscura berlensa, proses yang disebut ”heliogravure” pada tahun 1826 inilah yang akhirnya menjadi sejarah awal fotografi yang sebenarnya. Foto yang dihasilkan itu kini disimpan di University of Texas di Austin, AS.

Merasa kurang puas, tahun 1827 Niepce mendatangi desainer panggung opera yang juga pelukis, Louis-Jacques Mande’ Daguerre (1787-1851) untuk mengajaknya berkolaborasi. Dan jauh sebelum eksperimen Niepce dan Daguerre berhasil, mereka pernah meramalkan bahwa: “fotografi akan menjadi seni termuda yang dilahirkan zaman.”

Sayang, sebelum menunjukkan hasil yang optimal, Niepce meninggal dunia. Baru pada tanggal 19 Agustus 1839, Daguerre dinobatkan sebagai orang pertama yang berhasil membuat foto yang sebenarnya: sebuah gambar permanen pada lembaran plat tembaga perak yang dilapisi larutan iodin yang disinari selama satu setengah jam cahaya langsung dengan pemanas mercuri (neon). Proses ini disebut daguerreotype. Untuk membuat gambar permanen, pelat dicuci larutan garam dapur dan asir suling.

Fotografi mulai tercatat resmi pada abad ke-19 dan lalu terpacu bersama kemajuan-kemajuan lain yang dilakukan manusia sejalan dengan kemajuan teknologi yang sedang gencar-gencarnya. Pada tahun 1839 yang dicanangkan sebagai tahun awal fotografi. Pada tahun itu, di Perancis dinyatakan secara resmi bahwa fotografi adalah sebuah terobosan teknologi. Saat itu, rekaman dua dimensi seperti yang dilihat mata sudah bisa dibuat permanen.

Januari 1839, penemu fotografi dengan menggunakan proses kimia pada pelat logam, Louis Jacques Mande Daguerre, sebenarnya ingin mematenkan temuannya itu. Akan tetapi, Pemerintah Perancis, dengan dilandasi berbagai pemikiran politik, berpikir bahwa temuan itu sebaiknya dibagikan ke seluruh dunia secara cuma-cuma. Maka, saat itu manual asli Daguerre lalu menyebar ke seluruh dunia walau diterima dengan setengah hati akibat rumitnya kerja yang harus dilakukan.

Fotografi kemudian berkembang dengan sangat cepat. Menurut Szarkowski dalam Hartoyo (2004: 22), arsitek utama dunia fotografi modern adalah seorang pengusaha, yaitu George Eastman. Melalui perusahaannya yang bernama Kodak Eastman, George Eastman mengembangkan fotografi dengan menciptakan serta menjual roll film dan kamera boks yang praktis, sejalan dengan perkembangan dalam dunia fotografi melalui perbaikan lensa, shutter, film dan kertas foto.

Tahun 1950 mulai digunakan prisma untuk memudahkan pembidikan pada kamera Single Lens Reflex (SLR), dan pada tahun yang sama Jepang mulai memasuki dunia fotografi dengan produksi kamera NIKON. Tahun 1972 mulai dipasarkan kamera Polaroid yang ditemukan oleh Edwin Land. Kamera Polaroid mampu menghasilkan gambar tanpa melalui proses pengembangan dan pencetakan film.

Kemajuan teknologi turut memacu fotografi secara sangat cepat. Kalau dulu kamera sebesar tenda hanya bisa menghasilkan gambar yang tidak terlalu tajam, kini kamera digital yang cuma sebesar dompet mampu membuat foto yang sangat tajam dalam ukuran sebesar koran.

oke kalo mau liat selengkapnya , di entry berikutnya :D
emuuutt terus lollipop mu kawann :**

Cara BAB yang Benar dan Baik

Apa yang kalian rasakan jika ingin BAB namun saat itu kita tidak dapat melakukannya dan terpaksa harus menahannya???

Pastinya kalian akan merasa sangat tersiksa saat menahan pangilan alam itu bukan. Buang Air Besar atau BAB merupakan panggilan alam dan kegiatan sehari-hari yang mesti kita lakukan agar kondisi perut kita tetap terjaga dalam keadaan baik. Namun terkadang jika kita sedang buru-buru untuk berangkat kuliah atau bekerja, tiba-tiba perut kita mules dan kita segera pergi ke WC untuk BAB maka sering kali kita mengejan atau mengeden terlalu keras. Mengejan atau mengeden terlalu keras saat buang air besar merupakan salah satu penyebab
orang mengalami ambeien. Untuk itu, ketahui cara-cara yang benar untuk buang air besar agar terhindar dari ambeien atau wasir.

Wasir atau ambeien atau hemoroid merupakan penyakit atau gangguan pada anus. Bibir anus mengalami pembengkakan dan terkadang disertai pendarahan.

Untuk mencegah penyakit ini, biasanya dokter akan menyarankan agar teratur buang air besar (BAB) dan banyak makan makanan berserat. Teknik BAB yang baik dan benar juga bisa membantu mencegah ambeien.

Dilansir Med.umich.edu, Kamis (16/12/2010), berikut beberapa teknik BAB yang sehat dan benar untuk mencegah ambeien:

1. Duduk di toilet dengan mengarahkan badan ke depan. Istirahatkan lengan di paha dan sedikit angkat tumit kaki.
2. Alternatif lain, arahkan badan ke depan dengan memegang pergelangan kaki.
3. Usahakan rektum (jalur usus besar dekat anus) santai dan rasakan ada sedikit tonjolan yang keluar
4. Bibir, rahang dan mulut yang terbuka akan memfasilitasi relaksasi otot panggul yang normal selama BAB.
5. Tarik napas dalam melalui hidung dan hembuskan lewat mulut atau mendesis lembut lewat gigi. Ini bisa mencegah perut tidak menjadi keras.
6. Jika pasca melahirkan atau mengalami penurunan perineum (daerah antara vagina dan rektum), tempatkan jari-jari di luar perineum.
7. Setelah selesai, kembalikan kondisi otot panggul dalam keadaan normal.
8. Ulangi cara di atas 3-4 kali bila belum berhasil.

Selain melakukan teknik BAB yang benar, ambeien juga bisa dicegah dengan membiasakan BAB rutin dan tindak keras, dengan cara sebagai berikut:

1. Temukan waktu terbaik Anda untuk BAB.Biasanya waktu terbaik setengah jam hingga 1 jam setelah sarapan, tapi untuk beberapa orang setengah sampai 1 jam setelah makan siang. Waktu ini terbaik karena menggunakan refleks gastro-colic, yaitu stimulasi gerak usus yang terjadi dengan makan untuk membantu BAB.
2. Pastikan Anda tidak terburu-buru dan memiliki akses mudah ke kamar mandi
3. Biasakan makan dalam jam yang sama setiap hari, baik sarapan, makan siang dan makan malam.Fungsi usus akan sangat baik bila orang makan dalam jam yang reguler.
4. Biasakan juga selalu makan dalam jumlah yang sama setiap hari
5. Makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran.
6. Minum banyak cairan tanpa kafein, idealnya 64 ons sehari atau 8 gelas air.
7. Melakukan olahraga setiap hari, ini akan membantu kerja usus secara konsisten.
8. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.